Карамелизованные тыквенные и подсолнечные семечки
- Калорийность блюда: 896 ккал *
- Содержит жиров: 75,2 грамм
- Содержит белков: 28,1 грамм
- Содержит углеводов: 23,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Карамелизованные тыквенные и подсолнечные семечки:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В большой сковороде хорошо разогрейте оливковое масло. Добавьте кумин и чили и готовьте, помешивая, 30 секунд. Затем добавьте сахар и мед и перемешивайте, пока сахар не растворится.
ШАГ 2 Добавьте семечки и готовьте, примерно 8 минут, помешивая, пока семечки не поджарятся.
ШАГ 3 Аккуратно переложите семечки на лист фольги, смазанный растительным маслом, и дайте остыть. Храните в воздухонепроницаемом контейнере.