Соевое молоко на минеральной воде
- Калорийность блюда: 152 ккал *
- Содержит жиров: 6,9 грамм
- Содержит белков: 14 грамм
- Содержит углеводов: 6,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
5
Ингредиенты для приготовления Соевое молоко на минеральной воде:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Соевые бобы замочить на ночь тремя стаканами минеральной воды.
ШАГ 2 Утром переложить бобы в глубокую миску вместе с той водой, в которой они замачивались и измельчить блендером. Добавить еще 3 стакана воды и перемешать, чтобы получить однородную бобовую пасту.
ШАГ 3 Бобовую массу положить в марлю и выжать как можно больше жидкости.
ШАГ 4 Остатки бобов (выжимки) из марли положить опять в блендер, добавить еще 2 стакана минеральной воды и смешать, чтобы получить однородную массу. Снова выжать через марлю и смешать все молоко.
ШАГ 5 Сырое соевое молоко нужно прокипятить. На большом огне нужно сначала довести до кипения, постоянно помешивая, а затем убавить огонь и варить 5–8 минут.
ШАГ 6 Чтобы уменьшить количество пены, нужно добавить несколько капель холодной воды.
ШАГ 7 Готовое молоко нужно процедить через марлю и опять прокипятить.
ШАГ 8 Можно добавить сахар, мед, шоколад, фрукты или что-нибудь еще.
ШАГ 9 Молоко остудить и наслаждаться.
