Сырой хумус из семечек
- Калорийность блюда: 255 ккал *
- Содержит жиров: 20 грамм
- Содержит белков: 9 грамм
- Содержит углеводов: 9,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Сырой хумус из семечек:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Вымочить в течение 8 часов семечки.
ШАГ 2 Нарезать петрушку и лук.
ШАГ 3 Смешать их с семечками.
ШАГ 4 Прокрутить смесь на мясорубке.
ШАГ 5 Смешать с остальными ингредиентами.
Теги:
Семечки подсолнуха Лук Петрушка Лимонный сок Апельсиновый сок Мед Кайенский перец Тертый имбирь Основные блюда Хумус
