Стручковая фасоль с мидиями
- Калорийность блюда: 141 ккал *
- Содержит жиров: 2 грамм
- Содержит белков: 16 грамм
- Содержит углеводов: 16 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Стручковая фасоль с мидиями:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 На раскаленную сковороду с маслом выложить стручковую фасоль.
ШАГ 2 Через 3–4 минуты перемешать и добавить измельченный шпинат.
ШАГ 3 Чеснок очистить.
ШАГ 4 Крупно нарезать чеснок и отправить к овощам на сковородку.
ШАГ 5 Перемешать и приправить смесью перцев.
ШАГ 6 Влить соевый соус.
ШАГ 7 Промыть мидии теплой водой.
ШАГ 8 Отправить мидии к овощам. Снизить огонь до среднего.
ШАГ 9 Перемешать и накрыть крышкой. Готовить еще 3 минуты.
