Филе утиной грудки в пряно-остром маринаде
- Калорийность блюда: 1432 ккал *
- Содержит жиров: 121 грамм
- Содержит белков: 62 грамм
- Содержит углеводов: 37 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Филе утиной грудки в пряно-остром маринаде:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить ингредиенты.
ШАГ 2 Филе нарезать слайсами толщиной в 1,5–2 см.
ШАГ 3 Переложить утку в блюдо и перемешать в масле.
ШАГ 4 Добавить соевый соус.
ШАГ 5 Затем добавить винный уксус.
ШАГ 6 Добавить горчицу.
ШАГ 7 Добавить молотый имбирь.
ШАГ 8 Добавить карри.
ШАГ 9 Затем добавить мед.
ШАГ 10 Выдавить чеснок через пресс (2 шт.).
ШАГ 11 Крупно нарезать острый перец, семена удалить.
ШАГ 12 Перец тоже выдавить через пресс. Затем перемешать и оставить мариноваться 1,5 часа в прохладном темном месте.
ШАГ 13 Имбирь очистить.
ШАГ 14 Раздавить имбирь поварским ножом.
ШАГ 15 Так же раздавить чеснок.
ШАГ 16 Отправить чеснок с имбирем в кипящее масло на сковороду.
ШАГ 17 Обжаривать со всех сторон до румяной корочки. Затем удалить.
ШАГ 18 Снова перемешать мясо в маринаде.
ШАГ 19 Выложить филе на раскаленную сковороду, в имбирно-чесночное масло.
ШАГ 20 Как только одна сторона подрумянится, перевернуть.
ШАГ 21 Посыпать кунжутом.
ШАГ 22 Перемешать и убавить огонь.
ШАГ 23 Накрыть крышкой и тушить на маленьком огне около 7 минут.
ШАГ 24 Нарезать перья чеснока и посыпать блюдо.
ШАГ 25 Добавить черный кунжут.
