Шаурма для вегана с тофу и авокадо
- Калорийность блюда: 371 ккал *
- Содержит жиров: 19 грамм
- Содержит белков: 12 грамм
- Содержит углеводов: 38 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Шаурма для вегана с тофу и авокадо:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сыр тофу нарезать крупными брусочками.
ШАГ 2 Слегка обжарить брусочки тофу на растительном масле.
ШАГ 3 Лист лаваша разрезать пополам.
ШАГ 4 Свежие и соленые огурцы нарезать тонкими пластинками.
ШАГ 5 Томаты нарезать кружочками.
ШАГ 6 Перец нарезать длинной соломкой.
ШАГ 7 Мякоть авокадо нарезать брусочками.
ШАГ 8 На половинку лаваша выложить обжаренный тофу, салат, авокадо, свежие и соленые огурцы, помидоры, перец. Заправить хумусом и свернуть лаваш на манер шаурмы. Так же приготовить еще одну шаурму.
ШАГ 9 Обжарить шаурму под грилем или на сковороде гриль до красивых полосок.
ШАГ 10 Разрезать каждую шаурму пополам слегка наискосок и подавать с аджикой и соусом барбекю.
