Пастуший кето-пирог со шпинатом
- Калорийность блюда: 788 ккал *
- Содержит жиров: 56 грамм
- Содержит белков: 45 грамм
- Содержит углеводов: 30 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 10 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Пастуший кето-пирог со шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Чеснок очистить. Один зубчик мелко нарезать, второй раздавить поварским ножом, оставшиеся два нарезать крупно.
ШАГ 2 Лук крупно нарезать и отправить в разогретое на сковороде горчичное масло.
ШАГ 3 Тем временем капусту и морковь, а также раздавленный зубчик чеснока залить водой (2-–2,5 л) и поставить на сильный огонь. Посолить. Как только вода закипит, убавить огонь и накрыть крышкой. Варить 20 минут.
ШАГ 4 Как только лук слегка подрумянится, добавить фарш и перемешать. Добавить кусочек сливочного масла.
ШАГ 5 Через 2 минуты убавить огонь до среднего, поперчить и посолить. Добавить крупно нарезанный чеснок и перемешать.
ШАГ 6 Добавить соус чили.
ШАГ 7 Через пару минут добавить мелко нарезанный чеснок и творожный сыр. Перемешать. Еще через минуту снять с огня.
ШАГ 8 Как только овощи будут готовы, слить воду. Влить сливки и добавить желток.
ШАГ 9 Добавить натертую на крупной терке моцареллу.
ШАГ 10 Затем добавить кусочек сливочного масла.
ШАГ 11 Добавить измельченный шпинат.
ШАГ 12 Приправить черным перцем и интенсивно взбить погружным блендером до однородной консистенции. Попробовать и немного досолить. Тем не менее вкус должен быть нежным, но не пресным.
ШАГ 13 В форме для запекания распределить фарш, сверху добавить размороженный зеленый горошек.
ШАГ 14 Сверху выложить получившееся овощное пюре.
ШАГ 15 Равномерно присыпать твердым сыром.
ШАГ 16 Отправить в разогретую до 180 градусов духовку.
ШАГ 17 Через 35 минут изъять блюдо из духовки. Подавать порционно!
