Индейка с нутовой мукой и овощами
- Калорийность блюда: 91 ккал *
- Содержит жиров: 5 грамм
- Содержит белков: 9 грамм
- Содержит углеводов: 4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
2 часа
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Индейка с нутовой мукой и овощами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нутовую муку насыпать в миску.
ШАГ 2 Добавить воду и тщательно размешать.
ШАГ 3 Морковь помыть и обсушить.
ШАГ 4 Морковь почистить.
ШАГ 5 Морковь нарезать тонкими кружочками.
ШАГ 6 Лук почистить и помыть.
ШАГ 7 Лук нарезать тонкими кружочками.
ШАГ 8 Мясо помыть и обсушить.
ШАГ 9 Мясо нарезать на мелкие кусочки.
ШАГ 10 Овощи положить на дно формы для запекания и посыпать солью с травами.
ШАГ 11 На овощи выложить мясо и сверху полить нутовым соусом.
ШАГ 12 Поставить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 1,5 часа. При подаче украсить листьями салата.
