Шоколадная овсянка с бананом и миндалем
- Калорийность блюда: 396 ккал *
- Содержит жиров: 15 грамм
- Содержит белков: 14 грамм
- Содержит углеводов: 53 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Шоколадная овсянка с бананом и миндалем:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить ингредиенты.
ШАГ 2 В сотейник влить 0,5 стакана воды и стакан молока. Добавить щепотку соли и довести до кипения.
ШАГ 3 Всыпать 0,5 стакана овсяных хлопьев долгой варки.
ШАГ 4 Варить на медленном огне, помешивая венчиком, 10 минут. На этом этапе можно добавить ванилин по вкусу.
ШАГ 5 Спелый банан разрезать на небольшие кусочки, оставив примерно треть банана для украшения.
ШАГ 6 Размять банан вилкой.
ШАГ 7 Добавить столовую ложку какао-порошка.
ШАГ 8 Хорошо перемешать до однородной массы.
ШАГ 9 Добавить шоколадно-банановую массу в почти готовую овсяную кашу, размешать.
ШАГ 10 Варить еще 2–3 минуты.
ШАГ 11 Миндаль натереть на мелкой терке.
ШАГ 12 Готовую овсяную кашу украсить слайсами банана и посыпать тертым миндалем.
