Гречневая лапша с морепродуктами
- Калорийность блюда: 470 ккал *
- Содержит жиров: 2 грамм
- Содержит белков: 35 грамм
- Содержит углеводов: 74 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Гречневая лапша с морепродуктами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Замороженные морепродукты выложить на сковороду.
ШАГ 2 Накрыть крышкой и тушить до готовности.
ШАГ 3 Посолить по вкусу.
ШАГ 4 Приправить свежемолотым черным перцем.
ШАГ 5 Тонкими полосками нарезать перец.
ШАГ 6 Морковь нарезать полосками.
ШАГ 7 Гречневую лапшу варить в кипящей воде 3-5 минут.
ШАГ 8 В это время обжарить на оливковом масле перец с морковью.
ШАГ 9 Влить немного соевого соуса.
ШАГ 10 Переложить морепродукты к овощам.
ШАГ 11 Добавить готовую лапшу и все перемешать.
ШАГ 12 Перед подачей можно украсить веточкой петрушки.
