Добавить рецепт
Добавил:
20 января 2020
0
  • Калорийность блюда: 1636 ккал *
  • Содержит жиров: 35 грамм
  • Содержит белков: 211,9 грамм
  • Содержит углеводов: 104,7 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Пока нет описания этого рецепта!

Как готовить:

Время приготовления:
1 час 20 минут
Количество порций:
2
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сварите рис в кипящей воде до мягкости. Слейте.

ШАГ 2 Очистите рыбу от кожи и костей и положите в контейнер. Смешайте все ингредиенты, кроме риса, и полейте маринадом рыбу. Оставьте на 1 час.

ШАГ 3 Разогрейте гриль и жарьте макрель, положив кожей вниз, 2 минуты. Затем переверните, смажьте маринадом и жарьте еще 3-4 минуты до золотистого цвета.

ШАГ 4 Разложите рис по 2 тарелкам, сверху выложите макрель. Подавайте с маринованными овощами.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация