Салат с мандаринами и оливками
- Калорийность блюда: 173 ккал *
- Содержит жиров: 15,4 грамм
- Содержит белков: 1,4 грамм
- Содержит углеводов: 8,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с мандаринами и оливками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Снять с мандаринов кожуру и удалить мембраны между дольками (это можно сделать при помощи острого ножика, стараясь как можно меньше задеть мякоть, а можно руками, если фрукты легко поддаются чистке). Cложить голенькие дольки в широкую миску.
ШАГ 2 Оливки (предварительно их нужно будет избавить от косточек) разрезать пополам и добавить к мандаринам.
ШАГ 3 Уксус, масло, кумин и паприку взбить венчиком в отдельной миске до однородности. Добавить получившуюся заправку в миску.
ШАГ 4 Промытый и высушенный латук порвать руками на небольшие хлопья и разложить по четырем тарелкам, выложить сверху мандарины с оливками и посыпать салат измельченной петрушкой.
