Салат с проростками маша
- Калорийность блюда: 285 ккал *
- Содержит жиров: 26 грамм
- Содержит белков: 6 грамм
- Содержит углеводов: 11 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Салат с проростками маша:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты.
ШАГ 2 На мандолине и ножом нарезать цукини тонкими колечками.
ШАГ 3 Соцветия брокколи нарезать тонкими слайсами.
ШАГ 4 Так же поступить и с цветной капустой.
ШАГ 5 Вымыть всю зелень и просушить.
ШАГ 6 В большую миску выложить зелень.
ШАГ 7 Добавить нарезанные овощи и проростки маша.
ШАГ 8 Заправить салат маслом и лимонным соком.
ШАГ 9 Аккуратно перемешать чистыми руками, чтобы не примять зелень. Посолить и поперчить по вкусу.
ШАГ 10 Подавать салат сразу же.
