Салат из кальмаров с оливками
- Калорийность блюда: 307 ккал *
- Содержит жиров: 18,7 грамм
- Содержит белков: 26,2 грамм
- Содержит углеводов: 9,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из кальмаров с оливками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.
ШАГ 2 Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.
ШАГ 3 Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.
