Салат из тыквы
- Калорийность блюда: 144 ккал *
- Содержит жиров: 7,4 грамм
- Содержит белков: 4,9 грамм
- Содержит углеводов: 17,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из тыквы:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Тыкву и морковь натрите на крупной терке. Сбрызните лимонным соком.
ШАГ 2 Лук нарежьте тонкими полукольцами.
ШАГ 3 Перемешайте тыкву, морковь, лук и обжаренные тыквенные семена. Добавьте лимонную цедру, натертую на мелкой терке.
ШАГ 4 Для заправки смешайте сметану с рубленым чесноком и зеленью.
ШАГ 5 Заправьте салат. Посолите, поперчите.