Быстрый гороховый суп со шпинатом
- Калорийность блюда: 449 ккал *
- Содержит жиров: 11 грамм
- Содержит белков: 22 грамм
- Содержит углеводов: 74 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Быстрый гороховый суп со шпинатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нарезать пучок зеленого лука и измельчить в блендере вместе с горошком и шпинатом.
ШАГ 2 Мелко нарезать копченую ветчину, листья с половины пучка свежей мяты, добавить в блендер, затем залить 400 мл кипящей воды из чайника.
ШАГ 3 Плотно закрыть крышку, накрыть кухонным полотенцем и, удерживая его на месте, взбивать до получения однородной массы, останавливаясь, чтобы соскрести по краям и при необходимости подправить.
ШАГ 4 Перелить в большую кастрюлю, поставить на сильный огонь и добавить еще 1,2 литра кипящей воды из чайника.
ШАГ 5 Измельчить фузилли — проще всего завернуть их в кухонное полотенце и отбить скалкой — и добавить в суп.
ШАГ 6 Снова довести до кипения, затем тушить до готовности макарон, регулярно помешивая и при необходимости добавляя немного воды для разрыхления. Попробовать суп на вкус и приправить по вкусу.
ШАГ 7 Разлить суп по тарелкам или мискам, затем с помощью овощечистки нарезать фету тонкими полосками и добавить в суп.
