Добавить рецепт
Добавил:
23 августа 2022
0
  • Калорийность блюда: 1563 ккал *
  • Содержит жиров: 67 грамм
  • Содержит белков: 48 грамм
  • Содержит углеводов: 206 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
Пока нет описания этого рецепта!

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Замочить гречневую крупу и чиа.

ШАГ 2 Гречневую крупу хорошенько промыть, убедившись, что в ней не осталось воды.

ШАГ 3 Поместить все ингредиенты в чашу блендера и несильно измельчить их. У моего блендера 4 лошадиные силы и я включала его буквально секунд на 5–8!

ШАГ 4 Добавить семена/орешки/сухофрукты и помешать ложкой тесто.

ШАГ 5 Вылить тесто в форму, посыпать семенами.

ШАГ 6 Выпекать 50–60 минут при температуре 180 градусов.

ШАГ 7 Чиа можно заменить на лен, который нужно измельчить в кофемолке.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация