Кето-лепешки
- Калорийность блюда: 377 ккал *
- Содержит жиров: 23 грамм
- Содержит белков: 11 грамм
- Содержит углеводов: 32 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Кето-лепешки:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В глубокую широкую миску всыпать кокосовую муку.
ШАГ 2 Добавить псиллиум.
ШАГ 3 Посолить и добавить эритрит.
ШАГ 4 Добавить кипяток и топленое масло. Сразу же перемешать. Дать постоять около 7 минут.
ШАГ 5 Сформировать шарик.
ШАГ 6 Раскатать тесто. Сделать лепешки с помощью специальной формы или стакана.
ШАГ 7 Отправить лепешки на раскаленную сковороду с оливковым маслом.
ШАГ 8 Обжаривать с обеих сторон до золотистой корочки на среднем огне.