Десерт с семенами чиа на миндальной основе
- Калорийность блюда: 446 ккал *
- Содержит жиров: 19 грамм
- Содержит белков: 11 грамм
- Содержит углеводов: 64 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Десерт с семенами чиа на миндальной основе:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В емкость вылить миндальное молоко.
ШАГ 2 Добавить мед и перемешать.
ШАГ 3 Добавить семена чиа, перемешать и оставить набухать.
ШАГ 4 Бананы почистить и порезать кружочками.
ШАГ 5 Измельчить бананы до состояния пюре.
ШАГ 6 Добавить в банановое пюре кокосовую стружку и перемешать.
ШАГ 7 Добавить в банановое пюре кокосовый сахар и перемешать.
ШАГ 8 Смешать банановое пюре и семена чиа и перемешать.
ШАГ 9 Поставить в холодильник на 30 минут.
ШАГ 10 Миндаль залить кипятком и оставить на 15 минут.
ШАГ 11 Нарезать орехи миндаля на лепестки и украсить десерт лепестками и кружочком банана.
