Добавить рецепт
Добавил:
21 марта 2020
0
  • Калорийность блюда: 238 ккал *
  • Содержит жиров: 17,8 грамм
  • Содержит белков: 12,3 грамм
  • Содержит углеводов: 6,7 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 1
Пока нет описания этого рецепта!
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
3

Ингредиенты для приготовления Сыроедческие роллы с огурцом и рукколой:

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Очищенные сырые семечки подсолнуха размолоть в блендере в муку.

ШАГ 2 Отдельно размолоть рукколу с лимонным соком и небольшим количеством воды.

ШАГ 3 Смешать рукколу с семечками в однородную массу.

ШАГ 4 Огурцы нарезать тонкими полосками.

ШАГ 5 Выложить на лист водорослей нори массу из семечек и рукколы.

ШАГ 6 Положить сверху соломинки огурца.

ШАГ 7 Завернуть роллы.

ШАГ 8 Разрезать на кусочки шириной около 1,5 см.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация