Чатни из тыквы
- Калорийность блюда: 137 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 3 грамм
- Содержит углеводов: 19 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Чатни из тыквы:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Тыкву нарезать мелкими кубиками.
ШАГ 2 Мандарин очистить, дольки некрупно нарезать.
ШАГ 3 Тыкву отправить в разогретое на сковороде оливковое масло.
ШАГ 4 Через 1–2 минуты убавить огонь, добавить эритрит (или сахар) и накрыть крышкой.
ШАГ 5 Через 3 минуты приправить имбирем, перемешать.
ШАГ 6 Через минуту приправить перцем чили, перемешать.
ШАГ 7 Еще через минуту добавить мандарин.
ШАГ 8 Перемешать.
ШАГ 9 Добавить корицу.
ШАГ 10 Влить сливки, перемешать.
ШАГ 11 Через 2 минуты посолить.
ШАГ 12 Накрыть крышкой и томить около 7–10 минут.
ШАГ 13 Затем остудить и подавать с вкусным хлебом.
