Ролл из лаваша с тунцом, яйцом и листовым салатом
- Калорийность блюда: 261 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 27 грамм
- Содержит углеводов: 23 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Ролл из лаваша с тунцом, яйцом и листовым салатом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Приготовить соус: смешать греческий йогурт с солью, перцем и измельченным чесноком.
ШАГ 2 Тунца размять вилкой.
ШАГ 3 Отварное яйцо натереть на терке.
ШАГ 4 Листья салата промыть и обсушить.
ШАГ 5 Выложить лист лаваша на поверхность.
ШАГ 6 Намазать соусом.
ШАГ 7 Выложить сверху тунца.
ШАГ 8 Добавить яйцо.
ШАГ 9 Сверху выложить листья салата.
ШАГ 10 Свернуть лаваш в рулет.
ШАГ 11 Слегка подсушить на сухой сковороде.
ШАГ 12 Разрезать пополам и подавать.
