Овсянка в банке «Черничный маффин»
- Калорийность блюда: 188 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 6 грамм
- Содержит углеводов: 33 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Овсянка в банке «Черничный маффин»:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре.
ШАГ 2 Добавить чернику и лимонную цедру.
ШАГ 3 Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь).
ШАГ 4 Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.
