Добавить рецепт
Добавил:
17 марта 2022
0
  • Калорийность блюда: 830 ккал *
  • Содержит жиров: 43 грамм
  • Содержит белков: 22 грамм
  • Содержит углеводов: 97 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 2
Пока нет описания этого рецепта!
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Берем две четырехсотграммовых (можно меньше 300 грамм, например) хорошо вымытых стеклянных банки

ШАГ 2 2/3 каждой банки засыпаем овсяными хлопьями.
Для безглютеновой версии я беру безглютеновые овсяные хлопья.

ШАГ 3 Сверху насыпаем 1-1,5 столовой ложки чиа на банку.

ШАГ 4 И заливаем миндальными молоком так чтобы все сухие ингредиенты были покрыты. За ночь хлопья станут консистенции каши. Также и чиа набухнет. Лучше наливать молоко частями и ждать пока оно прольется вниз, чтобы правильно заполнить банки.

ШАГ 5 Сверху выкладываем размороженную бруснику пекан и поливаем ложкой меда

ШАГ 6 Убираем в холодильник и на утром едим.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация