Диетическая кофейная запеканка без сахара
- Калорийность блюда: 394 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 21 грамм
- Содержит углеводов: 70 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Диетическая кофейная запеканка без сахара:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Яйцо размешать в таре.
ШАГ 2 Добавить к яйцу половину банана, размять и перемешать.
ШАГ 3 Добавить весь творог, тщательно перемешать до однородной массы.
ШАГ 4 Добавить свежесваренный кофе, отруби и овсяные хлопья. Все перемешать до однородности.
ШАГ 5 Мелко нарезать сухофрукты: инжир, яблоко, персик. Вмешать в массу.
ШАГ 6 Выпекать на 180 градусах 40 минут.
