Постная гречневая каша с ягодами и бананами
- Калорийность блюда: 465 ккал *
- Содержит жиров: 6 грамм
- Содержит белков: 8 грамм
- Содержит углеводов: 64 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Постная гречневая каша с ягодами и бананами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты.
ШАГ 2 Залить гречку 200 мл воды и довести до кипения.
ШАГ 3 Варить под крышкой на слабом огне, пока жидкость не впитается.
ШАГ 4 Добавить гречневое молоко и продолжать варить, пока гречка не разварится.
ШАГ 5 Подсолить кашу.
ШАГ 6 Обжарить грецкие орехи до золотистого цвета.
ШАГ 7 Нарезать банан колечками.
ШАГ 8 Выложить на каждую порцию каши банан и голубику.
ШАГ 9 Посыпать орехами.
ШАГ 10 Подавать постную гречневую кашу горячей.
