Салат с маслинами и пекинской капустой
- Калорийность блюда: 119 ккал *
- Содержит жиров: 11 грамм
- Содержит белков: 1,2 грамм
- Содержит углеводов: 2,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с маслинами и пекинской капустой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Открываем баночку с маслинами и аккуратно нарезаем их на маленькие колечки.
ШАГ 2 Переходим к нарезанию пекинской капусты. При выборе данной капусты обращайте внимание на цвет, она должна быть почти белой и плотной на ощупь. Шинкуем пекинку.
ШАГ 3 Приготовив салатницу, ссыпаем в нее нарезанные маслины и нашинкованную пекинскую капусту.
ШАГ 4 Теперь в салат с капустой и маслинами необходимо добавить кукурузу. Открываем законсервированную банку кукурузы, сливаем жидкость, высыпаем кукурузу к остальным ингредиентам.
ШАГ 5 Затем подсаливаем почти готовое блюдо солью и не забываем заправить ароматным оливковым маслом.
ШАГ 6 Рукколу хорошо промываем, добавляем в салат. Перемешиваем.
