Салат из тунца с пекинской капустой
- Калорийность блюда: 89 ккал *
- Содержит жиров: 1,1 грамм
- Содержит белков: 10,4 грамм
- Содержит углеводов: 9,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из тунца с пекинской капустой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Пекинскую капусту помыть и порвать руками на небольшие фрагменты. Жесткие участки листиков порезать ножиком соломкой. Выложить капусту в салатник и слегка помять руками для сочности.
ШАГ 2 Помидоры и шалот нарезать небольшими дольками, добавить в салатник.
ШАГ 3 Открыть баночку с тунцом и переложить рыбку в салатник.
ШАГ 4 Приготовить заправку, смешав яблочный уксус с горчицей и черным молотым перцем.
ШАГ 5 Заправить салат и перемешать.
