Протеиновый коктейль с арахисовым маслом
- Калорийность блюда: 268 ккал *
- Содержит жиров: 6,9 грамм
- Содержит белков: 22,2 грамм
- Содержит углеводов: 30,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Протеиновый коктейль с арахисовым маслом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В блендер или миксер влить молоко (125 мл — это примерно 100 грамм).
ШАГ 2 Добавить творог, мед и корицу. Ненадолго включить аппарат, чтобы получилась жидкая или, по желанию, густая основа коктейля.
ШАГ 3 Добавить к получившийся основе арахисовое масло и снова недолго перемешивать в блендере или миксере.
ШАГ 4 Вылить в удобный стаканчик и украсить корицей и измельченным арахисом. Если коктейль жидкий, то употреблять через трубочку, если очень густой — можно воспользоваться десертной ложкой.
