Смузи на завтрак
- Калорийность блюда: 212 ккал *
- Содержит жиров: 5 грамм
- Содержит белков: 9 грамм
- Содержит углеводов: 34 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Смузи на завтрак:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Прокрутить в блендере овсяные хлопья, молоко, банан, ягоды и йогурт.
ШАГ 2 Если недостаточно сладко, добавить мед и еще раз взбить.
ШАГ 3 Разлить по стаканам, положить лед и подавать.