Свинина с апельсинами
- Калорийность блюда: 925 ккал *
- Содержит жиров: 60,1 грамм
- Содержит белков: 55,9 грамм
- Содержит углеводов: 45,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
2 часа
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Свинина с апельсинами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Свиные отбивные слегка отбить и намазать со всех сторон смесью меда, перца и горчицы. Оставить минимум на полчаса (чем дольше, тем лучше).
ШАГ 2 Апельсин очистить и нарезать тонкими полукружьями.
ШАГ 3 Сварить рис в воде с добавлением соевого соуса и соли.
ШАГ 4 Форму для запекания хорошо смазать маслом. Выложить рис. На рисе разложить отбивные, сверху положить апельсин, накрыть ломтиками сыра.
ШАГ 5 Разогреть духовку до 180 градусов. Форму накрыть фольгой и поместить в духовку на полчаса. Снять фольгу и запекать до румяной корочки.
ШАГ 6 Подавать горячим с зеленым салатом.
