Шпинатная-сырная запеканка (без муки!)
- Калорийность блюда: 366 ккал *
- Содержит жиров: 27 грамм
- Содержит белков: 27 грамм
- Содержит углеводов: 2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Шпинатная-сырная запеканка (без муки!):
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Припустите шпинат на оливковом масле на сковородке. Он немного потемнеет.
ШАГ 2 Слегка взбейте яйца и посолите их.
ШАГ 3 Потрите сыр.
ШАГ 4 Смешайте яйца, сыр, шпинат, брынзу, творог, тмин.
ШАГ 5 Залейте в форму для выпечки или в чашу мультиварки.
ШАГ 6 Посыпьте семечками подсолнуха (чищеными!).
ШАГ 7 Выпекайте около 40 минут при средней температуре.
