Гречневая каша с вареным судаком
- Калорийность блюда: 327 ккал *
- Содержит жиров: 12 грамм
- Содержит белков: 16 грамм
- Содержит углеводов: 41 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Гречневая каша с вареным судаком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе судака промыть, отварить и нарезать небольшими кусочками.
ШАГ 2 Крупу засыпать в кастрюлю, залить 2 стаканами кипятка, на сильном огне довести до кипения, посолить, убавить огонь до минимума.
ШАГ 3 С кастрюли снять крышку, готовить в течение 15 минут.
ШАГ 4 В готовую кашу добавить филе судака, перец, нарезанное мелкими кусочками масло и перемешать.