Диетический салат из тыквы с курицей
- Калорийность блюда: 179 ккал *
- Содержит жиров: 7,7 грамм
- Содержит белков: 11,4 грамм
- Содержит углеводов: 17,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Диетический салат из тыквы с курицей:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить куриное филе.
ШАГ 2 Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
ШАГ 3 Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
ШАГ 4 Нарезать виноград и добавить в салат.
ШАГ 5 Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.
