Салат из курицы с красной фасолью и сыром
- Калорийность блюда: 192 ккал *
- Содержит жиров: 9,8 грамм
- Содержит белков: 18,7 грамм
- Содержит углеводов: 6,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Салат из курицы с красной фасолью и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить в подсоленной воде куриное филе, дать остыть.
ШАГ 2 Консервированную красную фасоль выложить из банок в дуршлаг, промыть и дать стечь воде.
ШАГ 3 Сыр российский натереть на крупной терке.
ШАГ 4 Сделать чесночный соус для слоев из курицы: в меньшую часть майонеза добавить измельченный чеснок, немножко поперчить и перемешать.
ШАГ 5 На блюдо выложить слой из половины мелко нарезанного куриного филе, покрыть слоем чесночного соуса.
ШАГ 6 Выложить второй слой - слой из половины красной фасоли, покрыть его слоем майонеза.
ШАГ 7 Выложить слой из половины тертого сыра, покрыть его слоем майонеза.
ШАГ 8 Повторить слои курицы и фасоли.
ШАГ 9 Выложить снова слой тертого сыра и украсить салат пучком свежей зелени в середине.
ШАГ 10 Для яркости можно посыпать слой сыра тертым вареным желтком.
