Сэндвич с индейкой, сыром и рукколой
- Калорийность блюда: 241 ккал *
- Содержит жиров: 7,3 грамм
- Содержит белков: 19,9 грамм
- Содержит углеводов: 25,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Сэндвич с индейкой, сыром и рукколой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить филе индейки.
ШАГ 2 На нижний хлеб положить филе, сверху — ломтик помидора и накрыть все ломтиком сыра.
ШАГ 3 Верхний хлеб перевернуть, положить второй ломтик сыра и помидор.
ШАГ 4 Бутер отправить в микроволновку на 30 секунд.
ШАГ 5 Между бутерами положить рукколу или какую-ниюудь еще зелень и соединить две половинки.
