Сыроедческие конфеты с курагой
- Калорийность блюда: 86 ккал *
- Содержит жиров: 3 грамм
- Содержит белков: 2 грамм
- Содержит углеводов: 14 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
12
Ингредиенты для приготовления Сыроедческие конфеты с курагой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Нарежьте курагу на 2-3 части, чтобы сухофрукты легче было взбивать в блендере.
ШАГ 2 Нарежьте банан на крупные кольца.
ШАГ 3 Насыпьте овсяные хлопья в чашу блендера. Перемалывайте их в течение 5-10 секунд, чтобы часть овсянки раздробилась, но также часть оставила свою форму.
ШАГ 4 Добавьте банан, курагу, ваниль, кокосовую стружку. Мед или другие подсластители пока не нужны, возможно сладости банана и кокоса будет достаточно.
ШАГ 5 Взбивайте в блендере до того момента, пока сухофрукты и банан не смешаются в однородную массу. При этом не важно, перемололись ли хлопья, так как в конфетах должна оставаться текстура.
ШАГ 6 Сыроедческое «тесто» готово. Можно скатать шарики (получится, примерно, 12 шт.) и поставить в холодильник на 2-3 часа.
