Куриный бургер
- Калорийность блюда: 699 ккал *
- Содержит жиров: 23,5 грамм
- Содержит белков: 30,1 грамм
- Содержит углеводов: 81,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриный бургер:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Измельчите куриное мясо в мясорубке. Натрите на крупной терке цукини.
ШАГ 2 Смешайте куриный фарш с цукини, тертым пармезаном, солью и перцем. Сформируйте бургеры, обваляйте в панировке и обжарьте с двух сторон.
ШАГ 3 Рукколу и помидоры заправьте маслом и бальзамическим уксусом.
ШАГ 4 Соберите сэндвичи, выложив салат поверх бургера между половинками булочки.
