Вафли из брокколи
- Калорийность блюда: 223 ккал *
- Содержит жиров: 10 грамм
- Содержит белков: 18 грамм
- Содержит углеводов: 18 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Вафли из брокколи:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все необходимые ингредиенты.
ШАГ 2 Брокколи залить водой и отварить в течении 5–7 минут.
ШАГ 3 Слить воду и дать остыть.
ШАГ 4 Натереть брокколи на терке.
ШАГ 5 К брокколи добавить 1 яйцо, сыр, соль.
ШАГ 6 Перемешать.
ШАГ 7 Всыпать муку и разрыхлитель.
ШАГ 8 Перемешать.
ШАГ 9 Выложить тесто в вафельницу.
ШАГ 10 Выпекать в течение 5–7 минут.
