Молочный бананово-овсяный коктейль
- Калорийность блюда: 177 ккал *
- Содержит жиров: 4,6 грамм
- Содержит белков: 5,8 грамм
- Содержит углеводов: 28,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Молочный бананово-овсяный коктейль:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сначала овсяные хлопья заливаем небольшим количеством молока и ставим в микроволновую печь, буквально на минуту. Овсянка должна загустеть и превратиться в густую кашу.
ШАГ 2 Так же хлопья можно измельчить в блендере и залить кипящим молоком.
ШАГ 3 Даем овсянке остыть.
ШАГ 4 Нарезаем банан и смешиваем с овсянкой, измельчаем в блендере до состояния пюре.
ШАГ 5 Затем добавляем оставшееся молоко, сахар по вкусу, ванильный сахар и хорошенько взбиваем.
ШАГ 6 Выливаем коктейль в бокалы и, по желанию, украшаем фруктами и посыпаем шоколадной крошкой.
ШАГ 7 Можно, при желании, добавить мороженое и другие фрукты или ягоды.
