Нутово-льняные блинчики
- Калорийность блюда: 319 ккал *
- Содержит жиров: 7 грамм
- Содержит белков: 17 грамм
- Содержит углеводов: 47 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Нутово-льняные блинчики:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Муку нутовую и льняную, а также соль и стевию смешать в миске.
ШАГ 2 В отдельную посуду налить яйцо и добавить половину полученной сухой смеси. Размешать и добавить кефир со второй частью сухих ингредиентов. Замешиваем тесто и даем ему постоять 15 минут. Затем добавляем соду и вливаем кипяток (чтобы соду погасить). Еще раз хорошо размешиваем венчиком тесто. Должна получиться консистенция кефира, густоту регулируйте водой.
ШАГ 3 Разогретую сковородку смазываем силиконовой кисточкой с маслом. Выпекаем блинчики на среднем огне. Можно накрывать сковороду крышкой во время выпекания, тогда блины будут легче сниматься.
ШАГ 4 Такие блинчики прекрасно сочетаются с йогуртом, творогом, ягодами, икрой, ммм… Приятного аппетита!
Теги:
Нутовая мука Кефир Куриное яйцо Льняная мука Соль Экстракт стевии Сода Кипяток главная Завтраки Американская кухня Вегетарианская еда
