Фруктово-ягодный смузи
- Калорийность блюда: 301 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 10 грамм
- Содержит углеводов: 47 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Фруктово-ягодный смузи:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Два банана очистить от кожуры, порезать кусочками и поставить в морозилку на 15–20 минут.
ШАГ 2 Порезать целое зеленое яблоко среднего размера (либо половину большого). Яблоко нужно почистить; также взять 7–8 ягод (клубнику, малину, вишню — на ваш вкус).
ШАГ 3 Смешать в чаше для блендера яблоко, ягоды, банан из морозильника, залить молоком.
ШАГ 4 Взбить смесь миксером и разлить по стаканам.
