Курица с ананасами на гриле
- Калорийность блюда: 436 ккал *
- Содержит жиров: 8,9 грамм
- Содержит белков: 48,7 грамм
- Содержит углеводов: 32,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Курица с ананасами на гриле:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 В большой миске смешайте шерри, соевый соус, коричневый сахар и 0,3 стакана сока из-под ананасов. Добавьте кольца ананасов и куриное филе и хорошо перемешайте. Отправьте в холодильник на 15 минут.
ШАГ 2 Тем временем, разогрейте гриль или мангал.
ШАГ 3 Выложите курицу и кольца ананаса на смазанный маслом гриль и жарьте примерно по 4–5 минут с каждой стороны до готовности.
ШАГ 4 В сотейнике смешайте оставшийся маринад и кукурузный крахмал. Доведите до кипения и варите до легкого загустения 2–4 минуты. Снимите с огня и вмешайте сливочное масло.
ШАГ 5 Выложите курицу и ананасы на блюдо и полейте соусом.
