Запеченые куриные котлеты с яблоком
- Калорийность блюда: 192 ккал *
- Содержит жиров: 1,6 грамм
- Содержит белков: 27,7 грамм
- Содержит углеводов: 15,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Запеченые куриные котлеты с яблоком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.
ШАГ 2 Добавить манку, соль, перец и хорошо перемешать.
ШАГ 3 Убрать в холодильник на 1–2 часа.
ШАГ 4 Сформировать котлеты, выложить на покрытый бумагой для выпечки противень.
ШАГ 5 Запекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 10–12 минут или до готовности.
ШАГ 6 Сразу же подать к столу, обязательно с соусом.
