Каша геркулесовая с яблоком и изюмом
- Калорийность блюда: 194 ккал *
- Содержит жиров: 3 грамм
- Содержит белков: 5 грамм
- Содержит углеводов: 37 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Каша геркулесовая с яблоком и изюмом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Геркулес залить на ночь 5 столовыми ложками теплой воды.
ШАГ 2 Утром слить воду.
ШАГ 3 Яблоко вымыть, натереть на крупной терке, смешать с изюмом и добавить в кашу.
ШАГ 4 Кефир взбить с медом и лимонным соком, залить полученной смесью кашу.