Филе сибаса запеченное в сухарях
- Калорийность блюда: 231 ккал *
- Содержит жиров: 12 грамм
- Содержит белков: 16 грамм
- Содержит углеводов: 16 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Филе сибаса запеченное в сухарях:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все необходимые ингредиенты.
ШАГ 2 Форму для запекания смазать растительным маслом.
ШАГ 3 Выложить рыбу.
ШАГ 4 Измельчить чеснок.
ШАГ 5 Смазать рыбу чесноком.
ШАГ 6 Сверху смазать майонезом.
ШАГ 7 Посыпать солью и специями.
ШАГ 8 Посыпать панировочными сухарями.
ШАГ 9 Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 20 минут.
ШАГ 10 По желанию выложить на лист салата.
