Салат из кальмаров со свежими огурцами
- Калорийность блюда: 327 ккал *
- Содержит жиров: 4,9 грамм
- Содержит белков: 64,6 грамм
- Содержит углеводов: 6,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Салат из кальмаров со свежими огурцами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой). Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3–4 минут, иначе будут жесткими.
ШАГ 2 Затем нарезать огурцы, вареные яйца и луковицу, посолить, заправить сметаной.
