Салат с куриным филе, сухариками и овощами
- Калорийность блюда: 355 ккал *
- Содержит жиров: 12 грамм
- Содержит белков: 35,4 грамм
- Содержит углеводов: 27,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с куриным филе, сухариками и овощами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Курицу либо нарезать, либо порвать на небольшие полоски. Уложить на дно тарелки, либо же в салатник с бортиками. Слегка примять.
ШАГ 2 Помидор нарезаем небольшими кубиками или полосками. Половину чеснока пропустить через пресс. Соединяем в отдельной тарелке помидоры, чеснок и немного майонеза.
ШАГ 3 Выкладываем поверх куриного филе. Воду с помидор слить.
ШАГ 4 У болгарского перца удалить семена и нарезать небольшими кубиками. Оставшуюся половину чеснока пропустить через пресс. Смешать перец, чеснок и майонез.
ШАГ 5 Перец выложить слоем на помидоры.
ШАГ 6 Огурцы нарезать маленькими кубиками и выложить следующим слоем.
ШАГ 7 Затем идет слой сухариков.
ШАГ 8 Аккуратно смазываем слой сухариков майонезом.
ШАГ 9 Сыр натереть на мелкой терке и посыпать обильно наш салатик. Убрать в холодильник на 1 час.
