Салат с куриным филе и кукурузой
- Калорийность блюда: 186 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 21 грамм
- Содержит углеводов: 16 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с куриным филе и кукурузой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Предварительно отварить в подсоленной воде куриное филе, добавив лавровый лист и перец горошком.
ШАГ 2 Нарезать филе кубиками.
ШАГ 3 Сырую морковь натереть на крупной терке.
ШАГ 4 Пекинскую капусту измельчить.
ШАГ 5 Соединить в глубокой миске все ингредиенты.
ШАГ 6 Добавить консервированную кукурузу без жидкости.
ШАГ 7 Чеснок измельчить.
ШАГ 8 Добавить к ингредиентам 2 столовые ложки сметаны, чеснок, соль и молотый перец по вкусу.
ШАГ 9 Хорошо перемешать.
ШАГ 10 Подавать сразу.
