Салат из мидий с ананасом
- Калорийность блюда: 348 ккал *
- Содержит жиров: 17,9 грамм
- Содержит белков: 9,6 грамм
- Содержит углеводов: 38,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из мидий с ананасом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Мясо мидий отварить в подсоленной воде (около 15 минут).
ШАГ 2 Отварить риса.
ШАГ 3 Консервированный ананас порезать небольшими кубиками.
ШАГ 4 Луковицу нарезать мелкими кубиками.
ШАГ 5 Натереть на маленькой терке чеснок.
ШАГ 6 Готовые мидии мелко нарезать.
ШАГ 7 Помидоры разрезать пополам.
ШАГ 8 Смешать мидии, вареный рис, ананасы, помидоры, репчатый лук и чеснок.
ШАГ 9 Заправить майонезом и подать на стол. Можно украсить четвертинкой вареного яйца и петрушкой.
